看護師の仕事は医療分野の職業において、もっとも肉体労働の要素が含まれると言われるほど体を酷使します。

勤務中ずっと立ちっぱなしで常に体を動かしているため、体への負担が大きく、翌日には疲労が溜まって体を動かせなくなってしまうのです。

慣れれば問題ないという人もいますが、疲労が蓄積すると不眠症を引き起こす可能性もあります。

ホルモンのバランスが崩れることで、脳が覚醒状態になり、眠ろうとしても一睡もできなかったという事例は多いです。

看護師の中にも、不眠症に悩んでいる人は珍しくありません。

日頃からハードスケジュールをこなす看護師は、疲労の回復とストレス解消のために、休日はしっかりと休養を取ることが大切です。

他職業の人にとっては、休日を寝て過ごすのはもったいないと感じるかもしれません。

しかし、ずっと寝ていたいという看護師は多く、それだけハードな仕事であることが窺えるでしょう。

看護師のリフレッシュ方法としては、家族や友達など気の合う人と出かけることが挙げられます。

美味しいものを食べたり、ショッピングを楽しんだり、きれいな景色を観たり、好きなことをしたりすることでストレス解消になるでしょう。

また、自分のペースでのんびりと過ごしたい場合には、1人旅に出かけるのもおすすめです。

さらに、同僚と話すことも良く、看護師にしかわからない悩みや愚痴を語り合うことで、蓄積したストレスが解消できます。

先輩や後輩がいるところではなかなか話せないことでも、同僚なら何でも相談できるでしょう。